AGA（男性型脱毛症）になる原因は様々ありますが、日頃から些細なことでも気をつけていれば、AGAが発症するリスクを抑えることができます。
- あなたは、こってりした食べ物は大好きですか？
- 又は、無理なダイエットを続けて偏った食事を摂っていませんか？
肉や脂っこいもの、ジャンクフードの摂り過ぎは、薄毛（AGA）の原因になりかねません。
毛髪の健康を保つためには、良質なタンパク質、亜鉛、ビタミン類、ミネラルなどバランスの取れた食事を摂ることが大切です。⇒頭皮（髪）に良い食べ物（食品別）
いくら栄養価の高いものを食事で摂取したとしても、偏った摂り方ではその栄養が吸収されないことがあります。
なので、髪に良い栄養素ばかりに意識がいってしまい偏った栄養しか摂らない人がいますが、それは間違っています。
今後の食事は、その辺りを意識して考えてみてください。
また、ダイエットを頑張りすぎて野菜しか摂らないのもよくありません。
肉はタンパク質が豊富に含まれています。肉ばかり食べていてもダメですが、肉を摂らないのもダメです。
食習慣の見直しをして、薄毛に効果的な食事を目指していきましょう。
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